Career Change - Develop The Mental Strength To Bring the Change

Advising others to change career sounds very simple and a workable proposition. When it comes to us, it becomes one of the toughest decisions to implement.

Keywords:

career,

Article Body:

Advising others to change career sounds very simple and a workable proposition. When it comes to us, it becomes one of the toughest decisions to implement. A career change needs lot of mental preparation. If you have a family, that may get disrupted by your career change. The income may stop for some time. The decision itself may turn out to be a wrong one. It needs mental strength to change career. Let us see what it requires.


A change of career shifts us from a comfort zone to a zone full of discomfort in the beginning. For a full time production engineer, a change to a career as human resources consultant may need a total about turn, back to school and learning new skills for the new job. Some people change careers so totally that it looks incredible. Let us talk about changes that can be done more smoothly. I am talking about learning about a new career along with the old one and then shifting to the new career slowly. This process also requires mental strength, because it needs lot of extra work.

The first barrier that one encounters while thinking of career change is- how did I get into a wrong career? What if my new decision also turns out to be wrong? What if I continue with my present career? Why should I change my career? Some of these questions need head to answer and some questions are for the heart such as asking why did I chose the wrong career to begin with, may involve damage to self esteem, and acceptance of failure.

Before thinking of changing career, one needs to do analysis of life goals, and deciding about how the present career does not satisfy those goals. Only after deciding that something drastic needs to be done can one think about changing career. One has to develop mental and emotional strength to undergo these changes and emerge a winner again.

Como Mantener tu Salud Mental

Aquí te presento una serie de consejos para mejorar tu salud mental, la cual es tan importante como la salud física.

Keywords:

health,advice,self help,holydays,inspirational,motivation

Article Body:

En los últimos años la mucha gente se ha dado cuenta de la importancia de una dieta apropiada y acompañada de ejercicio físico. En los pasados 20 años sin duda ha habido un cambio en cuanto al estado de salud de muchas sociedades, que ha determinado una mejor calidad de vida. Sin embargo, esto no ha traído salud mental que es tan importante como la salud física.

Hoy en día, la mayoría de la gente hace de 4 a 6 horas de ejercicio por día, y se asegura de que todo lo que ingiere, no tiene azucares o preservantes, pero no prestan atención a su salud mental. Es decir, mucha gente no toma las vacaciones necesarias, ni siquiera en los fines de semana largos. La gente trabaja 60 horas por semana, llevándose a las casas los problemas del trabajo y trabajando los fines de semana también. Todo esto con esperanzas de mejorar la calidad de vida material. Pero, ¿de que sirve todo el esfuerzo cuando el cerebro esta abundado y sientes explotar en la oficina?

Al final, la salud física puede sufrir no importa que bien comas y hagas ejercicio. Probablemente tengas alta presión, estrés y tensión lo cual pondrá en alto riesgo tu salud.

Para ayudarte a evitar llegar a alguna de las anteriores situaciones, aquí te presento algunos consejos para mejorar tu condición mental.

Si disfrutas la adrenalina, te recomiendo que pruebes deportes como kite surfing, bunge jumping, y demás. Si disfrutas andar en motocicleta es muy bueno andar en contra del viento como terapia para relajarse y disfrutar un buen viaje.

Buscar actividades que te desconecten de la rutina diaria (la cual a veces puede ser estresante) es la clave principal. Por ejemplo, si disfrutas leer, un buen libro de ciencia ficción como "Harry Potter", "Lord of the Rings" u otros pueden ser perfectos para ti. Si disfrutas en cambio mirar películas, entonces comienza con hacerte socio de una tienda de DVDs y veras que bien te hará.

Actividades como paseos fuera de la ciudad, visitar viñedos, campos, parques y demás son esenciales a la hora de relajarse. Si disfrutas las montañas, todavía puedes ir a visitar la nieve, esquiar y aflojar tu mente. Las vacaciones, por más pequeñas que sean te llenaran el alma con memorias alegres y positivas.

Si disfrutas andar en bicicleta, o en patines esas son actividades que te destaparan y ayudaran a sentirte mejor. Siempre es divertido hacerlo con amigos que estén dispuestos a un poco de aventura. Organizar un grupo grande de gente que quiera hacerlo es una buena idea, que los puede llevar a conocer lugares que nunca creías que ibas a encontrar. Ríos abandonados, pasajes que están cerrados para la gente, bosques y demás lugares increíbles para conocer.

En fin, hay un sin fin de actividades para llevar a cabo si buscas caminos diferentes para mejorar tu salud mental y relajarte naturalmente. No olvides que la salud mental es tan importante como la física y que para tener una hay que tener la otra!